
禁煙成功の方法 |
タモリ式禁煙法 |
昔、某テレビ番組でタモリが言っていた禁煙法です。 「タバコを吸いたいという欲求は大体15秒で消える。15秒我慢してまた吸いたくなったらまた15秒我慢する。俺はこの繰り返しで禁煙した」とのことです。たった15秒の積み重ねが禁煙成功へとつながるのです。 禁煙に我慢は付き物ですがたった15秒の我慢ならそこまで辛いものではないはずです。 |
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